L’hypnose thérapeutique:
un chemin vers soi
Et si le changement venait d’un espace intérieur que vous n’aviez pas encore exploré ? L’hypnose thérapeutique, telle que je la pratique à Vevey, est un état d’ouverture : une manière douce mais puissante d’accéder à vos ressources inconscientes, pour faire émerger des transformations profondes et durables.
Plutôt qu’un outil imposé de l’extérieur, c’est un processus que nous co-créons, à votre rythme. Une danse subtile entre vos ressentis, vos désirs, et ce que votre inconscient est prêt à libérer.
Une approche corporelle, sensible et respectueuse
L’art du lâcher-prise
Je vous invite à déposer les résistances inutiles, à plonger dans un état d’acceptation douce. C’est dans ce relâchement naturel que le changement peut apparaître — sans lutte — porté par l’intelligence de votre propre système.
Le corps comme guide
Influencée par les travaux de François Roustang, je place le corps au centre de l’expérience hypnotique. Vos sensations, vos perceptions, deviennent des messagères subtiles d’un savoir intérieur. En écoutant ce langage sensoriel, nous accédons à une reconnexion profonde à soi, bien au-delà des mots.
Favoriser l’autonomie
Mon rôle est de vous accompagner vers plus de clarté, d’autonomie et de souveraineté intérieure. En vous reconnectant à vos ressentis, à vos émotions et à vos besoins, vous apprenez à vous faire confiance. Vous développez ainsi votre propre chemin vers l’équilibre, la liberté et la confiance.
Une approche sur-mesure
Chaque séance d’hypnose est unique. Mon accompagnement s’adapte à votre vécu, à votre rythme, à votre histoire. C’est une rencontre vivante, un espace d’écoute et de transformation, où vous restez pleinement acteur de votre évolution.
L’hypnose ericksonienne : souple, créative, efficace
Inspirée de Milton Erickson, psychiatre et pionnier de l’hypnose moderne, cette approche thérapeutique repose sur une idée essentielle : l’inconscient est un réservoir de ressources, de créativité et de solutions.
Loin des idées reçues, l’hypnose ericksonienne est une méthode souple, respectueuse et non directive. Elle s’adapte à votre personnalité, vos besoins, et votre manière d’entrer naturellement en état modifié de conscience.
Avec l’hypnose ericksonienne, il devient possible de :
- contourner les blocages anciens
- désactiver des schémas automatiques
- créer de nouvelles connexions internes
- se raconter des histoires qui font grandir
Car tout est suggestion. Tout est hypnose. Et nous vivons tous, chaque jour, ces états naturels — en rêvassant, en conduisant, en lisant un livre ou en regardant un film.
L’hypnose s’adresse à tous : adultes, adolescents, enfants. Il n’est pas nécessaire d’y “croire” pour que cela fonctionne : il suffit d’être prêt à s’écouter différemment, avec curiosité et bienveillance.
Pourquoi consulter ? Les bienfaits de l’hypnose thérapeutique
L’hypnose peut être un soutien précieux dans de nombreuses situations :
- Anxiété, angoisses, stress chronique
- Phobies, peurs irrationnelles
- Addictions (tabac, alcool, sucre…)
- Troubles du sommeil, insomnie
- Difficultés de concentration et d’apprentissage (enfants et adultes)
- Gestion du poids et comportement alimentaire
- Manque de confiance en soi, estime de soi
- Deuil, séparation, dépression
- Douleurs chroniques et maladies psychosomatiques
- Troubles de la sexualité
- Préparation à la grossesse et à l’accouchement
Hypnose pour enfants :
accompagner en douceur grâce à l’imaginaire
L’hypnose pour enfants est une approche spécifique, différente de celle des adultes.
Les enfants ont une capacité naturelle à entrer en hypnose : ils y accèdent spontanément lorsqu’ils rêvent, jouent ou s’évadent dans leur imaginaire.
En tant qu’hypnothérapeute également formée par Valérie Roumanoff dans l’accompagnement des enfants, je m’inspire de son approche pour proposer une hypnose douce, ludique et adaptée à chaque enfant.
À travers des contes, des métaphores, des objets symboliques ou des cartes illustrées, je crée un espace thérapeutique sécurisé et bienveillant, où l’enfant peut se reconnecter à ses ressources et transformer ce qui le gêne… à son rythme.
- L’hypnose peut aider l’enfant à :
gérer l’anxiété, les peurs ou les colères - améliorer le sommeil et apaiser les cauchemars
- renforcer la confiance en soi
- favoriser la concentration et l’apprentissage
- exprimer ses émotions autrement que par les mots
L’enfant n’a rien à réussir. Il est accueilli dans un cadre respectueux, où chaque séance devient un jeu sérieux, un moment de lien avec lui-même.
HypnoMaternelle™
Un accompagnement en douceur pour la maternité
Créé par Jessica Riedi Müller et Élodie Hunziker, co-fondatrices de Naissantielle Sàrl, HypnoMaternelle™ est un programme en 5 séances, dès le 5ᵉ mois de grossesse, fondé sur l’hypnose ericksonienne. Il accompagne les futures mamans (et co-parents) pour vivre une grossesse, un accouchement et un post-partum plus sereins.
Objectifs :
- Apaiser stress, douleurs et inconforts
- Se préparer mentalement et émotionnellement à l’accouchement
- Créer un lien profond avec bébé
- Vivre un post-partum plus harmonieux
Inclus :
- Audios d’auto-hypnose à écouter entre les séances
- Suivi post-partum personnalisé à distance
Tarif : 150.-/séance – programme de 5 séances
Lieu : au cabinet, en ligne ou à domicile (sur demande)
HypnoMaternelle™ est un accompagnement bien-être, complémentaire au suivi médical classique.
🌿 Je vous accueille avec douceur, respect et présence, pour faire de ce passage un moment pleinement vécu, en lien avec vous-même et votre bébé.
Le mot de la thérapeute
Tout a commencé par cette première séance d’hypnose dont j’ai bénéficié il y a une quinzaine d’années environ… séance qui a enclenché rapidement de gros changements positifs chez moi et qui a été comme une révélation. J’ai donc eu tout naturellement envie de me former aussi à cette approche étonnante, douce et permissive qu’est l’hypnose ericksonienne.
Mon parcours éclectique et multi-culturel me pousse encore plus à célébrer l’unicité de chacun et à accompagner avec bienveillance toute personne vivant une situation de blocage, de stress, de peurs, de détresse émotionnelle.
L’hypnose est un outil magnifique, nos ressources illimitées, et j’aime à penser que les possibilités sont infinies…
Questions fréquentes sur l’hypnose thérapeutique:
Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?
L’hypnose thérapeutique est un état de conscience modifié, naturel, que nous connaissons tous déjà sans forcément le nommer. C’est ce moment particulier où l’attention se tourne davantage vers l’intérieur : quand on est absorbé par une musique, par un souvenir, par une sensation, ou simplement quand l’esprit vagabonde.
En séance, cet état est simplement guidé et utilisé de manière intentionnelle. Il permet de mettre un peu de côté le flot habituel des pensées pour se relier plus directement à ce qui se passe en soi : les sensations du corps, les images intérieures, les ressources souvent déjà présentes mais parfois oubliées.
Dans mon approche, issue de l’hypnose ericksonienne, l’hypnose n’est pas quelque chose que l’on « fait » à quelqu’un. C’est un état naturel que l’on explore ensemble, pour permettre à la personne de se relier à ses propres ressources et à son monde intérieur.
Chaque séance est donc unique, car elle s’appuie sur ce que la personne apporte, ressent et découvre en elle.
Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?
L’hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique développée par le psychiatre américain Milton Erickson. Elle se distingue par une manière très souple et respectueuse d’accompagner la personne, en s’appuyant sur ses propres ressources, son imaginaire et son expérience intérieure.
Contrairement à une vision plus directive de l’hypnose, l’hypnose ericksonienne privilégie la suggestion indirecte, les métaphores et le langage symbolique. L’idée n’est pas d’imposer un changement, mais de créer un espace où quelque chose peut évoluer de l’intérieur, à son propre rythme.
Dans cette approche, l’état d’hypnose est considéré comme un état naturel de conscience qui permet d’explorer différemment certaines émotions, certains schémas ou certaines possibilités de transformation.
Combien de séances d’hypnose sont nécessaires pour voir des résultats ?
Tout le monde aimerait avoir la réponse à cette question! Cependant, aucun thérapeute sérieux ne pourra vous garantir un résultat dans un nombre de séances pré-determiné. Nous sommes des êtres complexes, faits de rouages inconscients, de peurs, et d’habitudes. Les premiers résultats peuvent se produire après la première séance, certains déclics se produisent à l’une ou l’autre des séances.
L’hypnose est-elle "facile" ?
L’hypnose est une approche simple dans son principe, mais elle repose sur une vraie collaboration entre la personne et le thérapeute.
Ce n’est pas quelque chose que l’on “subit”. La séance demande une certaine disponibilité intérieure et un engagement de la personne pour explorer ce qui se passe en elle.
Le rôle du thérapeute est de guider et de créer un cadre sécurisant, mais le travail se fait avec ce que la personne est prête à rencontrer et à mettre en mouvement en elle. C’est cette collaboration qui permet au processus de devenir réellement transformateur.
Est-ce que je garde le contrôle pendant la séance ?
Oui. En hypnose thérapeutique, vous restez conscient de ce qui se passe et vous gardez toujours votre libre arbitre. Vous pouvez entendre ma voix, bouger, parler ou ouvrir les yeux si vous en ressentez le besoin.
L’inconscient, avec lequel nous travaillons en hypnose, est généralement un allié précieux. Il veille à votre équilibre et à ce qui est juste pour vous. Il ne vous fera pas faire quelque chose qui irait à l’encontre de vos valeurs ou de votre bien-être.
L’hypnose est simplement un espace où l’on peut écouter plus profondément ce qui se passe en soi, dans un cadre sécurisant et respectueux.
Est-ce que les enfants peuvent venir en séance d’hypnose ?
Oui. L’hypnose peut être particulièrement adaptée aux enfants et aux adolescents, car ils possèdent souvent une grande capacité d’imagination et entrent assez naturellement dans les états modifiés de conscience.
Les séances sont toujours ajustées à leur âge, à leur sensibilité et à leur manière de comprendre le monde. Avec les plus jeunes, le travail peut passer par des images, des histoires, des métaphores ou des petits jeux d’imagination qui permettent d’explorer autrement certaines émotions ou certaines difficultés.
L’hypnose peut notamment accompagner des situations comme l’anxiété, les peurs, les troubles du sommeil, certaines habitudes difficiles ou encore des difficultés de confiance en soi. L’objectif reste toujours d’aider l’enfant à mobiliser ses propres ressources intérieures, dans un cadre respectueux et rassurant.
Selon l’âge de l’enfant, un temps d’échange avec les parents fait également partie de la séance afin de comprendre au mieux la situation et d’accompagner le processus de manière cohérente.
Peut-on rester bloqué en hypnose ?
Non. L’hypnose est un état naturel que l’on peut quitter à tout moment.
L’hypnose fonctionne-t-elle si l’on est très dans le contrôle ?
Oui. Beaucoup de personnes qui viennent en séance ont un mental très actif. L’hypnose permet justement d’entrer dans une relation différente avec ses pensées.
Que ressent-on pendant une séance d’hypnose ?
Chaque expérience est différente. Ce que l’on ressent pendant une séance d’hypnose est très personnel et peut varier d’une personne à l’autre, mais aussi selon la problématique abordée.
Certaines personnes éprouvent une grande détente, d’autres sentent surtout leur attention se tourner vers l’intérieur. Il peut y avoir des sensations dans le corps, des images, des souvenirs, ou simplement l’impression d’être très concentré.
Il n’y a pas une seule manière de vivre l’hypnose. L’important est que chacun puisse se laisser guider par son propre rythme et par ce qui se présente naturellement en lui pendant la séance.
Peut-on travailler sur un traumatisme avec l’hypnose ?
Oui, l’hypnose peut être un soutien précieux pour accompagner certaines expériences traumatiques. Elle permet d’aborder ces vécus avec douceur, sans forcément avoir besoin de tout revivre ou de tout analyser en détail.
Dans mon approche, nous ne cherchons pas tant à comprendre le “pourquoi”, mais plutôt à transformer le “comment” cela se vit aujourd’hui dans le corps, dans les émotions ou dans les réactions.
Un traumatisme laisse parfois comme une trace figée à l’intérieur. L’hypnose permet progressivement de remettre du mouvement là où quelque chose s’est immobilisé, afin que la personne puisse retrouver plus de liberté intérieure et de sécurité en elle.
Vais-je me souvenir de la séance ?
La plupart des personnes se souviennent très bien de la séance, même si certaines parties peuvent sembler plus floues, comme lorsqu’on sort d’un rêve.
Est-ce que tout le monde peut être traité par l'hypnose ?
La grande majorité des personnes peuvent vivre une expérience d’hypnose. Chacun entre simplement dans cet état à sa manière.
L’hypnose peut-elle aider pour l’anxiété ou le stress ?
Oui, l’hypnose peut être un soutien précieux lorsque l’anxiété ou le stress prennent trop de place dans la vie quotidienne.
Elle permet d’apaiser le système intérieur en ramenant l’attention vers le corps, les sensations et le moment présent. Peu à peu, la personne peut retrouver un espace de calme et apprendre à répondre autrement aux situations qui déclenchent habituellement du stress.
L’hypnose aide aussi à mobiliser des ressources déjà présentes en soi, afin de retrouver plus de stabilité, de sécurité intérieure et de confiance face aux défis du quotidien.
Peut-on travailler sur la confiance en soi en hypnose ?
Oui. L’hypnose peut aider à retrouver davantage de confiance en soi.
Souvent, le manque de confiance n’est pas un manque de capacités, mais plutôt des expériences passées, des peurs ou des croyances qui ont fini par s’installer à l’intérieur. L’hypnose permet d’aborder ces mécanismes en douceur et de remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé.
Peu à peu, la personne peut se reconnecter à ses ressources, à ses appuis intérieurs et à une manière plus juste d’habiter sa place dans sa vie.
L’hypnose peut-elle aider pendant ou après une relation toxique ?
Oui, l’hypnose peut être un soutien précieux lorsque l’on traverse, ou que l’on sort, d’une relation toxique.
Ce type de relation laisse souvent des traces intérieures : perte de confiance, confusion, hypervigilance ou sentiment de s’être un peu éloigné de soi-même. L’hypnose permet d’aborder ces expériences avec douceur, en aidant la personne à se reconnecter à ses ressentis et à ses repères intérieurs.
Peu à peu, il devient possible de retrouver sa place, ses limites et sa confiance, et de remettre du mouvement là où la relation a parfois créé du doute ou de l’emprise.
L’hypnose peut-elle aider à arrêter certaines habitudes ?
Oui, dans de nombreux cas. Lorsqu’une habitude est liée à des mécanismes émotionnels-comme le stress, l’anxiété, le besoin de se rassurer ou certaines réactions automatiques-l’hypnose peut être une aide précieuse.
Elle permet d’aller rencontrer ce qui se joue à l’intérieur et de transformer progressivement ces automatismes. L’objectif n’est pas de lutter contre soi, mais de trouver d’autres manières de répondre à ce qui se passe intérieurement.
Peu à peu, certaines habitudes peuvent alors perdre leur utilité et laisser place à des comportements plus justes et plus apaisés.
L’hypnose peut-elle aider pour les phobies ?
Oui, l’hypnose peut être très utile pour accompagner les phobies.
Une phobie est souvent une réaction très rapide et automatique du corps et du système nerveux. Même lorsque la personne sait que la peur est disproportionnée, la réaction peut rester difficile à contrôler.
L’hypnose permet de travailler avec ces mécanismes plus profonds, en aidant peu à peu le corps et l’esprit à réagir autrement face à la situation qui déclenche la peur. Progressivement, la personne peut retrouver plus de calme, de sécurité intérieure et de liberté dans les situations qui lui semblaient auparavant impossibles.
L’hypnose de spectacle… est-ce vraiment de l’hypnose?
Les gens qui font de l’hypnose de spectacle sont des magiciens, mais ils ne sont pas thérapeutes. L’hypnose sur scène est très dirigiste, spectaculaire, et quand on observe les gens on remarque qu’ils sont souvent dans un état très démonstratif, un peu ‘surjoué’. En hypnose thérapeutique, on ne surjoue pas, on est dans l’hyper sincérité. C’est une méthode douce et permissive, où jamais l’inconscient va vous faire faire des choses qui sont contre votre propre écologie.
L’hypnose de spectacle… est-ce vraiment de l’hypnose?
Les gens qui font de l’hypnose de spectacle sont des magiciens, mais ils ne sont pas thérapeutes. L’hypnose sur scène est très dirigiste, spectaculaire, et quand on observe les gens on remarque qu’ils sont souvent dans un état très démonstratif, un peu ‘surjoué’. En hypnose thérapeutique, on ne surjoue pas, on est dans l’hyper sincérité. C’est une méthode douce et permissive, où jamais l’inconscient va vous faire faire des choses qui sont contre votre propre écologie.